Beatriz Batista
Você se alimenta saudável, mas não emagrece? Veja 3 motivos:
1 - Você come saudável, mas exagera nas quantidades. Muita fruta, muita proteína, muita comida saudável = muitas calorias 2 - Você come...
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Beatriz Batista
5 de ago. de 20201 min de leitura
Gelatina e Colágeno
Muitas pessoas acabam usando a gelatina (comum ou diet) como opção para doce ou como fonte de colágeno. Além de NÃO ser uma escolha...
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Beatriz Batista
4 de ago. de 20201 min de leitura
Chocolate
Chocolate engorda? É saudável? Posso consumir? 🤷🏻♀️⁉️ Tudo depende de quanto e do tipo de chocolate.🍫🍫 O cacau é altamente...
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Beatriz Batista
3 de ago. de 20201 min de leitura
Hidratação
O primeiro passo para uma vida mais saudável é adequar a quantidade de água! 💦💦💦 ⠀⠀⠀⠀ A quantidade ideal para pessoas saudáveis é de...
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Beatriz Batista
9 de jun. de 20201 min de leitura
Mingau proteico de aveia com maçã
Mingau proteico com maçã 😋 Cozinhei uma maçã picada sem casca em uma xícara de água até ficar macia, acrescentei 4 colheres de...
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Beatriz Batista
9 de jun. de 20201 min de leitura
Engordou na quarentena?
Já se passou um tempo desde o início da quarentena. E como vocês estão? Alguns conseguiram manter o peso, a saúde e os exames, já outros...
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Beatriz Batista
5 de jun. de 20201 min de leitura
Opção de sobremesa
Chocolate amargo com pasta de amendoim. Gordura boa + antioxidantes
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Beatriz Batista
3 de jun. de 20201 min de leitura
Barrinha de cereal é saudável?
Por muito tempo foi vista como uma opção saudável, mas se pararmos para analisar os ingredientes veremos que a maioria NÃO É! Normalmente...
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Beatriz Batista
5 de fev. de 20201 min de leitura
Receita de leite de coco caseiro.
Muito gostoso e muito fácil de fazer! 🥥 1 coco em pedaços 🥥 1L a 1,5L de água filtrada Deixe o coco de molho na água quente por 15...
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Beatriz Batista
5 de fev. de 20201 min de leitura
Guacamole
Acho guacamole uma delicia! Além de gostoso é super nutritivo! O abacate é rico em antioxidantes como a vitamina C e E, glutationa e...
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Beatriz Batista
4 de fev. de 20201 min de leitura
Lanche Antioxidante
Kiwi com nibs de cacau e jabuticaba 😋😍 Um prato pequeno, mas com tantas vitaminas e fitoquímicos antioxidantes! Auxilia no...
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Beatriz Batista
4 de fev. de 20201 min de leitura
Frutas secas são boas opções?
Muita gente consome frutas secas como lanchinhos, por ser uma opção rápida e fácil. E ai? Consumir ou não consumir frutas secas? São boas...
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Beatriz Batista
3 de fev. de 20201 min de leitura
Suco Verde - Detox?
Suco verde cheio de nutrientes! Nesse foi espinafre, 1 colher de sopa de abacate, gengibre e limão! 💚🌱 Gosto de variar o sabor sempre...
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Beatriz Batista
3 de fev. de 20201 min de leitura
Opção para o café da manhã
Sugestão de bowl para café da manhã ☀️🍒 Nesse eu usei iogurte natural, proteína vegana de baunilha, semente de chia, farelo de aveia,...
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Beatriz Batista
15 de out. de 20191 min de leitura
Shot Antioxidante
Uma misturinha para começar o dia com muitoss antioxidantes! Mas já aviso que o sabor não é bom 🤪 Cúrcuma, pimenta preta e gengibre em...
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Beatriz Batista
10 de out. de 20191 min de leitura
Gengibre
O gengibre é sempre lembrado por ser um alimento termogênico, um dos os queridinhos de quem quer uma ajuda no emagrecimento. Ele pode ser...
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