Beatriz Batista5 de ago. de 20201 minGelatina e ColágenoMuitas pessoas acabam usando a gelatina (comum ou diet) como opção para doce ou como fonte de colágeno. Além de NÃO ser uma escolha...
Beatriz Batista4 de ago. de 20201 minChocolateChocolate engorda? É saudável? Posso consumir? 🤷🏻♀️⁉️ Tudo depende de quanto e do tipo de chocolate.🍫🍫 O cacau é altamente...
Beatriz Batista3 de ago. de 20201 minHidrataçãoO primeiro passo para uma vida mais saudável é adequar a quantidade de água! 💦💦💦 ⠀⠀⠀⠀ A quantidade ideal para pessoas saudáveis é de...
Beatriz Batista9 de jun. de 20201 minMingau proteico de aveia com maçãMingau proteico com maçã 😋 Cozinhei uma maçã picada sem casca em uma xícara de água até ficar macia, acrescentei 4 colheres de...
Beatriz Batista9 de jun. de 20201 minEngordou na quarentena?Já se passou um tempo desde o início da quarentena. E como vocês estão? Alguns conseguiram manter o peso, a saúde e os exames, já outros...
Beatriz Batista5 de jun. de 20201 minOpção de sobremesaChocolate amargo com pasta de amendoim. Gordura boa + antioxidantes
Beatriz Batista3 de jun. de 20201 minBarrinha de cereal é saudável?Por muito tempo foi vista como uma opção saudável, mas se pararmos para analisar os ingredientes veremos que a maioria NÃO É! Normalmente...
Beatriz Batista5 de fev. de 20201 minReceita de leite de coco caseiro.Muito gostoso e muito fácil de fazer! 🥥 1 coco em pedaços 🥥 1L a 1,5L de água filtrada Deixe o coco de molho na água quente por 15...
Beatriz Batista5 de fev. de 20201 minGuacamoleAcho guacamole uma delicia! Além de gostoso é super nutritivo! O abacate é rico em antioxidantes como a vitamina C e E, glutationa e...
Beatriz Batista4 de fev. de 20201 minLanche AntioxidanteKiwi com nibs de cacau e jabuticaba 😋😍 Um prato pequeno, mas com tantas vitaminas e fitoquímicos antioxidantes! Auxilia no...
Beatriz Batista4 de fev. de 20201 minFrutas secas são boas opções?Muita gente consome frutas secas como lanchinhos, por ser uma opção rápida e fácil. E ai? Consumir ou não consumir frutas secas? São boas...
Beatriz Batista3 de fev. de 20201 minSuco Verde - Detox?Suco verde cheio de nutrientes! Nesse foi espinafre, 1 colher de sopa de abacate, gengibre e limão! 💚🌱 Gosto de variar o sabor sempre...
Beatriz Batista3 de fev. de 20201 minOpção para o café da manhãSugestão de bowl para café da manhã ☀️🍒 Nesse eu usei iogurte natural, proteína vegana de baunilha, semente de chia, farelo de aveia,...
Beatriz Batista15 de out. de 20191 minShot AntioxidanteUma misturinha para começar o dia com muitoss antioxidantes! Mas já aviso que o sabor não é bom 🤪 Cúrcuma, pimenta preta e gengibre em...
Beatriz Batista10 de out. de 20191 min GengibreO gengibre é sempre lembrado por ser um alimento termogênico, um dos os queridinhos de quem quer uma ajuda no emagrecimento. Ele pode ser...