Barrinha de cereal é saudável?

Por muito tempo foi vista como uma opção saudável, mas se pararmos para analisar os ingredientes veremos que a maioria NÃO É!

Normalmente são lotadas de açúcares, muitas vezes escondidos e com outro nome, xaropes, gordura e conservantes. Uma lista grande de ingredientes em uma barrinha que no final não vai saciar a sua fome ou ela irá voltar rapidinho! Leiam rótulos e se preocupem mais com os ingredientes e não somente com a tabela nutricional. 🙏🏻

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que consumir nos intervalos então? Iogurte, whey, bolinhos saudáveis (tem receitas mt simples e rápidas), frutas em geral e oleaginosas (castanha do Brasil, de caju, amêndoas...) 😉