Gelatina e Colágeno

Muitas pessoas acabam usando a gelatina (comum ou diet) como opção para doce ou como fonte de colágeno. Além de NÃO ser uma escolha saudável, visto que ela possui uma enorme quantidade de aditivos alimentares como corantes e aromatizantes artificiais, (e a diet ainda possui, geralmente, adoçantes artificiais) a gelatina também não vai contribuir para melhora do aspecto da sua pele 🤷🏻‍♀️

Primeiro porque para sua pele, cabelo e unha receber a proteína, o seu corpo precisa estar bem nutrido, com macro e micronutrientes. Segundo é que a quantidade de colágeno na porção de gelatina é baixíssima! Então não adianta ter uma alimentação pobre em proteínas e todos os outros nutrientes (😉) e consumir gelatina pensando que o colágeno dela irá direto para a pele 🙈